Tips Pencegahan Asma agar Gak Kambuh Lagi – Cara tepat untuk mengontrol kesulitan bernapas akibat alergi adalah dengan melakukan legend of garuda pencegahan asma. Asma adalah suatu penyakit saluran napas yang bisa menyerang siapapun, termasuk anak-anak. Penyebab asma sendiri pun tak hanya karena alergi, ini bisa turunan keluarga ataupun infeksi virus. Meski tak bisa diobati dengan permanen, ini bisa dicegah untuk redakan gejala jangka panjang.
Cara-Cara Pencegahan Asma
1. Jaga Berat Badan
Cara yang bisa di lakukan slot bet kecil untuk pencegahan asma adalah menjaga berat badan. Kelebihan berat badan berisiko membuat seseorang terkena obsesitas. Akibatnya, ini berisiko tinggi terhadap kesehatan. Obesitas bisa memicu gejala asma semakin buruk dan bahkan menyebabkan komplikasi di penyakit lainnya. Berat badan ideal adalah di perhitungkan dengan tinggi setiap orang. Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu mengukur berat badan, termasuk Si Kecil.
2. Menjaga Lingkungan dari Potensi Alergi
Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab asma pada seseorang. Sebisa mungkin, Moms harus hindari hal yang menjadi raja mahjong penyebab itu. Misalnya, jika debu dapat menjadi pemicu, segeralah singkirkan debu dari tempat di mana sering berada. Jika hewan piaraan menjadi pemicu gejala asma, tempatkanlah binatang peliharaan jauh dari pandangan. Jangan lupa juga untuk membawa obat alergi sebagai pertolongan pertama ketika asma kambuh.
Baca Juga : Gaya Hidup untuk Mencegah Penyakit Asam Urat
3. Olahraga Rutin
Meskipun Moms atau Si Kecil mengidap asma, tidak di anjurkan untuk meninggalkan kegiatan olahraga. Sebuah penelitian Journal of Clinical Medicine, menunjukkan bahwa olahraga justru memberikan efek positif bagi penderita asma. Tak di temukan bahwa kegiatan olahraga bisa memperparah gejala asma yang selama ini di rasakan. Dengan melakukan olahraga, pencegahan asma dapat di lakukan dengan baik untuk jangka panjang. Rutinlah untuk olahraga ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga. Pencegahan asma bronkial ini akan terasa untuk jangka panjang.
4. Vaksinasi Flu dan Pneumonia
Pernahkah terpikirkan bahwa pencegahan asma bisa di lakukan dengan vaksinasi. Flu dan gangguan pernapasan lainnya, seperti pneumonia adalah salah satu pemicu asma. Itu sebabnya, setiap orang juga perlu melakukan pencegahan kedua penyakit tersebut. Setiap orang bisa mendapatkan vaksin flu dan pneumonia secara rutin sesuai dengan anjuran dokter.